镇江薏仁米怎么做（薏仁米怎么做祛湿最好）

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首先把准备好的薏米浸泡水中2小时，捞出洗净。沥干水份。沥干水分之后放入锅里。开小火，用铲子不断进行翻炒。炒到发黄。发黄后关火，盛出平放，进行冷却，做好了。

炒薏米前应该先洗净再晒干，等到薏米晒干后放入锅中小火炒至微黄色，最后再将薏米盛出备用。炒薏苡仁之前，先将薏苡仁用清水淘洗干净，放在光照通风处晒干。锅开小火，倒入晒干的薏苡仁小火翻炒，炒至变成微黄色即可。薏苡仁味甘、淡，性凉。归脾、胃、肺经。

首先，将薏米提前浸泡，使其充分吸水膨胀。浸泡完成后，将薏米表面的水分沥干，为接下来的炒制做准备。接下来，准备好炒锅，将薏米放入锅中。使用小火慢慢炒制，期间需要不断翻动薏米，以确保受热均匀。在水分还没完全沥干之前，这个步骤尤为重要，要多加翻动，避免炒焦。

一斤干净的薏仁，铁锅大火烧热，将薏米抓入锅中。薏米下锅后开始大火翻炒。待整体温度提高后，可以调成中火，不能一直用大火，很容易糊，保持不停的翻炒，让薏仁受热均匀，这个过程有点儿辛苦。

主料：薏米适量。提前准备要要炒的薏米。用水洗干净。沥去水份。锅加入薏米。全过程小火翻炒。翻炒到薏米发黄就可以了。摊开散热，然后密封保存即可。薏米功效作用：⑴健脾止泻薏米可以渗除脾湿，健脾止泻，尤其善于治疗脾虚湿盛所导致的泄泻。

炒至薏米焦黄，就算熟了。将买来的薏米洗净，晾干备用。晾干的薏米倒入不粘锅中。将薏米小火翻炒。薏米变成金黄色后就是炒熟了，关火即可。

1、将薏米彻底清洗干净，然后沥干水分。接下来，将薏米放入无油且干燥的炒锅中，以小火进行干炒。在炒制过程中，需要不断翻动薏米，直到它们变得像爆米花一样，散发出香味。这时，薏米的水分已经被完全炒干，便于保存，而且冲泡出的茶香味更加浓郁。

2、放入玉米粒，盖上锅盖，用大火煮。大约经过1分钟，您会开始听到劈啪声。听到劈啪声后，转小火，不要揭开锅盖，而是用手端起炒锅轻轻摇动，持续3分钟左右。劈啪声会逐渐变小。当声音几乎消失时，可以打开锅盖。此时，玉米粒已经爆成了米花。

3、做法锅中加入黄油，小火热化。加入玉米粒，盖上盖子，大火，盖上锅盖，大概1分钟就可以听到劈啪劈啪的声音。听到劈啪劈啪的声音后，转小火，不要掀锅盖，用手端起炒锅不停摇动，持续3分钟左右，声音逐渐变小，声音差不多消失后即可打开锅盖。

1、以下是几种炒薏仁米的正确做法：普通炒制法材料准备薏仁米：适量（根据个人需求准备，一般一次炒制100 - 200克左右即可）。干净的锅具（最好是厚底的平底锅或炒锅）。步骤将薏仁米用清水淘洗干净。

2、炒薏米的正确做法：先将薏米清洗干净，用清水浸泡30分钟至1小时，让薏米充分吸水膨胀。热锅凉油，将薏米倒入锅中，用中小火炒制。不断翻炒，直到薏米变成金黄色，散发出香味。关火，加入适量盐和味精，拌匀即可。炒好的薏米可以直接食用，也可以用来泡水喝。

3、炒薏仁米的正确做法是：首先准备好适量的薏仁米，进行清洗并沥干水分。接着，在热锅中加入适量的食用油，待油温适中后，放入薏仁米进行翻炒。翻炒过程中要注意火候，保持中小火，避免炒焦。当薏仁米炒至微黄色，散发出香味时，即可出锅装盘。在进行炒薏仁米的过程中，有几个关键步骤需要注意。

准备薏米，去杂质。将薏苡仁用水冲洗干净。排水。荷叶和干山楂片准备好了。锅加热，放入薏米，小火煸炒至微黄，散发出米香味。上桌冷却。将干荷叶洗净，用剪刀剪成条状。将荷叶放入砂锅中。加入洗净的干山楂片。然后加入炒好的薏苡仁。1最后加水。

制作薏仁茶的时候要去市场购买那些质量比较好的薏仁米，最好选择那种小颗粒的薏仁米，购买回来以后要对他进行认真挑选，去掉杂质和碎粒，然后用清水把它漂洗干净，再把它表面的水分晾干。

薏仁茶在做的时候有一些方法和窍门，它不能直接用来泡水喝，一定要把薏仁米进行挑选，以后放在干净的铁锅中，用小火慢慢炒，把它炒熟炒到表面微微发黄以后再降温才能得到治好的薏仁茶，这样的薏仁茶泡水喝才能让人吸收丰富营养，才能发挥好的保健功效。

炒好的薏米放凉后，放入瓶中密封保存，但应尽快饮用完毕，以免香气流失。取两大勺炒好的薏米放入杯中，再加入枸杞和去核的红枣片。最后，用刚烧开的沸水冲淋，浸泡5-10分钟，即可享用这道美味的薏米红枣枸杞茶。这道茶不仅口感香醇，还富含营养。

薏仁米怎么做（薏仁米怎么做祛湿最好）

1、能够利湿健脾，对于脾被湿困所导致的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐、腹胀、腹泻的人，适当食用薏仁米有很好的利湿健脾、增进消化能力的功效。能够舒筋除痹，对于风湿痹痛、筋脉拘挛的人，适当食用薏仁米有很好的舒筋除痹的作用。

2、薏米含有丰富的氨基酸、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分，具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓、抗炎镇痛、增强免疫力等功效。薏米是一种谷物，被誉为“世界禾本科植物之王”。不同地方叫法不同，薏仁就是薏米。

3、利湿排毒：薏仁米有利水湿的功效，有助于排除体内多余水分，减轻水肿现象。增强免疫力：薏仁米中的营养物质有助于增强人体免疫力，提高抵抗力。美容养颜：薏仁米中的维生素及矿物质对皮肤有益，常食可保持皮肤光泽。

1、首先把薏仁米洗干净，放在清水里浸泡一晚上，然后洗净备用。2，然后把香菇清洗干净，再用刀切成丁，如下图所说的样子。3，把大米清洗干净，然后再放进电饭煲里面，如下图所示。4，把切好的香菇、薏仁米全部放进去，加上适量的水，根据自己口味以加点调料。

2、准备一份简单的薏仁米饭，只需稻米和薏米作为主料。首先，将薏米和稻米去除杂质，淘洗干净。随后，将这两种米混合，加入清水浸泡三十分钟左右，使米粒充分吸收水分，煮出的米饭口感更佳。待浸泡时间结束后，将稻米和薏米捞起，倒入电饭煲中。

3、首先，将薏米和稻米分别除去杂质，淘洗干净。然后，加入清水浸泡三十分钟，使米粒充分吸水膨胀，更易煮熟。接下来，将泡好的稻米和薏米捞起，倒入电饭煲中。添加约500毫升的清水，水量刚好覆盖米粒。盖上锅盖，按下煮饭键，开始烹饪。大约四十分钟后，电饭煲会自动跳转至保温状态。